A hatékonyság (a latinul potentia szóból, az „erőt” jelölve) a test azon képessége, hogy szexuális kapcsolatot dolgozzon. Általános szabály, hogy a szexológusok általában ezt a kifejezést a szexuális szexnek tulajdonítják. Ezért a hatékonyság meghatározza a férfiak szexuális képességeit. Ezt a kifejezést használják a pénisz feszültségének szintjének jellemzésére, valamint az erekció megjelenésének sebességének jelzésére, valamint a szexuális többletek jelenlétének meghatározására, valamint a normális intenzív szexuális élet vezetésének képességére. Egy személy lehetősége azonban nem határozza meg a szexuális tevékenység ritmusát, mert valójában egy adott ember potenciális szexuális képességei magasabbak lehetnek, mint általában a szexuális cselekedetek mennyisége. Általános szabály, hogy a nők szexuális képességeivel kapcsolatban a „hatékonyság” kifejezést ritkábban és elsősorban az orgazmus megtapasztalásának képességének meghatározására használják.
A hatékonyság jellemzői
Általános szabály, hogy az ember elérheti a szexuális képességek legnagyobb fejlődését, amely teljes relaxációt és absztrakciót okozhat a mindennapi és problémáktól. A nászút során, a szexuális partner cseréje után vagy egy viszonylag hosszú szexuális absztinencia után növekszik a hatékonyság növekedése.
Van azonban sok rendes rendes helyzet, amely hátrányosan befolyásolhatja a hatékonyságot. Tehát ezek lehetnek mindennapi pszichológiai konfliktusok a személyes és a szakmai életben, a szexuális közelség nem megfelelő légkör jelenléte, a partner rossz hozzáállása és számos más konvenció. Általános szabály, hogy a fogamzásgátló képesség nem mindig függ attól, hogy egy ember képes -e teljes szexuális kapcsolatot végezni.
A szexuális izgalom elérésének képtelenségének megnyilvánulása révén az egészségügyi probléma megnyilvánul, amelyet általában impotenciának hívnak. A hatékonyság növelésének meghatározásához mindenekelőtt a képzett szakemberek átfogó vizsgálatát kell végezni.
Az erősebb szex nagy része úgy véli, hogy a hatékonyság a saját életük nagyon fontos pillanatának. Ezért az ilyen problémák megnyilvánulásával nagy figyelmet fordítanak a növekvő hatékonyságra. Nagyon gyakran a hatékonysággal való kialakulás bizonytalanságot okozhat, és ennek eredményeként egy személy zárt lesz, bizonyos komplexumai vannak.
Hatékonyság és életkor
Az élet folyamatában az ember hatékonysága megváltozik. A szexuális tevékenység szintje fiatalkorban a legmagasabb. Az életkor azonban nem nevezhető fő tényezőnek, amely befolyásolja a hatékonyság csökkenését vagy növekedését.
Számos tanulmány eredményei szerint a 20-50 éves korosztály képviselői manapság havonta átlagosan nyolc szexuális kapcsolat van. Ebben az esetben az életkori tényező nem határozza meg a hatékonyság állapotát. A felmérések indukált átlagos eredményeit azonban nem lehet egy adott személynek tulajdonítani, mivel a hatékonyságot számos különféle tényező befolyásolja: az emberi egészség általános állapotát, a partnerével való kapcsolatok pszichológiai légköre, bizonyos külső körülmények jelenléte. Tehát olyan párokban, amelyek harmonikus, boldog kapcsolatokkal rendelkeznek, a szexuális kapcsolat sokkal gyakrabban fordul elő.
Növekvő hatékonyság
Annak meghatározására, hogyan lehet növelni a hatékonyságot, mindenekelőtt az orvosok segítsége nélkül nem szabad részt vennie a probléma megszüntetésében. A hatékonysággal kapcsolatos problémákat semmiképpen sem szabad önállóan megoldani a gyógyszerek segítségével. Mindenekelőtt a hatékonyság növelése érdekében ajánlott részletesen elemezni az életmód jellemzőit, és megváltoztatni azt, ami a szexuális vágy csökkenését okozhatja.
Tehát a magas szintű hatékonyság fenntartása érdekében a nemi közösülés szabályszerűsége fontos. Az állandó szexuális élet stimulálja a tesztoszteron felszabadulásának növekedését, amely felelős a libidót.
Az aktív életmód és a fizikai gyakorlatok állandó teljesítménye nem kevésbé fontos. A sport szokatlanul fontosak a vérkeringés stimulálása miatt a férfi testben. Különösen fontos a fizikai gyakorlatok és a sport azok számára, akik túlsúlyban szenvednek. Az elhízás az egyik fő tényező a férfiak hatékonyságával kapcsolatos problémák kialakulásának.
Azokat, akik információt keresnek a hatékonyság növeléséről, figyelembe kell venni, hogy a rossz szokások - a dohányzás, az alkohol és az alkohol - elutasítása az egyik alapvető pillanattá válik a pozitív eredmények elérésének folyamatában a hatékonyság növekedésének folyamatában.
Ha lehetséges, el kell kerülni a stresszes, izgalmas helyzeteket, és túl erős nyugtalanságok esetén - a kvalitatív pihenéshez, a túlzott stressztől való megszabaduláshoz. Ehhez a szakértők javasolják a masszázs használatának igénybevételét.
Az orvosok azt javasolják, hogy gondolkodjanak a hatékonyság növelésének módszereiről, ha a szexuális vágy csökkenésének néhány jele. Ezek az élet szexuális oldala iránti csökkent érdeklődés, bizonyos okok jelenléte nélkül, az erekció elvesztése éjszakai és reggel, a pénisz gyenge szilárdságát az erekció során. Manapság általánosan elfogadott, hogy az erősebb szex második képviselője panaszkodik a nem elég erős erekcióhoz és a hatékonysághoz kapcsolódó szexuális életben bekövetkező egyéb problémákhoz.
Számos módszer létezik, amellyel javíthatják a hatékonyságot, és ezért a szexuális élet minőségét.
A hatékonyság javítása érdekében fontos kiküszöbölni azokat a betegségeket, amelyek a férfiak szexuális vonzerejének problémáinak kiváltó okává váltak. A diabetes mellitus, a szív- és érrendszeri betegségek és a kimerültség különösen a hatékonyság problémáinak kialakulását mutatja.
Ezenkívül a hatékonyság szintjét a gyógyszerek, a speciális fizikai gyakorlatok, a megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozás, a nem -tradicionális módszerek (jóga, akupunktúra, aromás fürdők) kezelésével kapcsolatos problémák is befolyásolják.
Számos hagyományos gyógyszer -előírás létezik, amelyek a hatékonyság javítására használják. Tehát már régóta a pihenés és ennek eredményeként javított hatékonyság, speciális pihentető fürdőkhöz használták - kamilla, babérlevél és más gyógynövények.
Termékek, amelyek növelik a hatékonyságot
Nem kevésbé hatékony a hatékonyság növelése az élelmiszerek: a speciális termékek, amelyek növelik a hatékonyságot, régen ismertek, és sikeresen használják a szexuális élet minőségének javítására.
A férfiak szexuális vágyát serkentő termékeket afrodiziákusoknak nevezzük.
A kiegyensúlyozott táplálkozás alapelvei azonban nem kevésbé fontosak az ember testének kvalitatív működéséhez. Mindenekelőtt nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű fehérjetartalom legyen jelen egy ember étrendjében. A mindennapi étrendben halak, hús, diófélék, tojás, hüvelyesek és más, magas fehérjetartalommal rendelkező termékek ételeinek kell megtörténniük.
Az afrodiziákumok nemcsak egzotikus termékek lehetnek, hanem a legegyszerűbb ételek is. Tehát egy jól ismert recept a férfiak számára, egy közönséges sült tojást hagymával sütve, ami szintén pozitívan befolyásolja a férfiak hatékonyságát.
A zöldségeket olyan termékekre is vonatkoznak, amelyek növelik a hatékonyságot. Hatalmas mennyiségű vitamint tartalmaznak, és ezért minden nap minden típusú zöldség van.
A hús egészséges termék, de helyesen kell váltani a halakkal. A libidó növelése érdekében érdemes fogyasztani a tengeri halakat (a lepényháló különösen pozitív hatással van a férfi erejére), a tenger gyümölcseire. Az osztriga, a rapans, a kagyló ételei rendszeresen megfelelőek lesznek. Az előkészítés folyamatában használhat egy mártást, amelyet zeller, petrezselyem, citrom felhasználásával készítettek, amelyek nem kevésbé hasznosak a hatékonyság növelésére.
Megállapították, hogy a gonidok funkciói jelentősen javítják a paradicsomot. Ezeket azonban előzetes hőkezelés nélkül kell fogyasztani.
Afrodiziákusként érdemes fogyasztani az E -vitamint tartalmazó termékeket. Először is, ezek magok, diófélék, szezámmagok. Méz hozzáadásával enni lehet, ami nem kevésbé hasznos. Mellesleg, a méz és a görög dió egyenlő részének keverékét javasolják, hogy naponta több kanalat használjanak a férfiak hatékonyságának növelésére.
Néhány népben már régóta a koriander, a szegfűszeg, a sáfrány, a gyömbér, a fenyőmag, a figek hatékonyságának javítása. Mellesleg, a füge, erősíti a kardiovaszkuláris rendszert, amely közvetlenül befolyásolja a szexuális élet minőségét. Más szárított gyümölcsök nem kevésbé hasznosak - szilvát, mazsolát, szárított barackot.
Az italok stimuláló, savanyú -milk termékekként a fűszerekkel rendelkező teát lehet fogyasztani. A tejtermékeket - joghurtot, sajtot, túrót, szintén rendszeresen be kell vonni az étrendbe. Az olívaolaj, amelyet minden nap el kell fogyasztani, nagyon jó hatással van.
Sigmund Freud olyan termékekről beszélt, amelyek műveiben növelik a hatékonyságot, megemlítve a gombák, tökmag, rozs kenyér, csalán ilyen hatását. Ezenkívül sok szakértő azt állítja, hogy a pitypang különösen pozitív az ember hatékonyságán. A növény leveleit saláta vagy adalékanyagok formájában a főételekhez kell fogyasztani a virágzási időszak alatt. A bor ecet is tankolhat egy ilyen salátát, amely szintén pozitívan befolyásolja a libidót.
Ugyanakkor a férfi szexualitásra gyakorolt negatív hatást egyértelműen energiaitalok, édes szénsavas italok, magas tartalommal rendelkező ételek (burgonya, vermicelli, liszttermékek, kódok) gyakorolják. A puha fehér kenyeret is be kell cserélni a korpa kenyérrel, és a kolbászok és a kolbászok helyett természetes hústartalmakat kell használni.